Kursbeschreibung

In diesem Kompaktkurs bekommen Sie einen inspirierenden und praxisnahen Einblick in die Grundlagen ganzheitlicher Gesundheit. Lernen Sie wie die drei Aspekte Ernährung, Bewegung und Mindset zusammenwirken und was Sie konkret tun können, um mehr Vitalität, Wohlbefinden und Ruhe in dein Leben zu bringen.

Im Kurs erwarten Sie unter anderem:

Impulse für eine gesunde und alltagstaugliche Ernährung
einfache Bewegungs- und Faszienübungen zur Förderung der Mobilität
Techniken für mehr Ruhe und einen besseren Umgang mit Stress
kleine Reflexionsübungen, die Ihre Selbstwahrnehmung stärken

Alles was Sie brauchen ist Neugier und die Bereitschaft, Ihnen selbst Gutes zu tun. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ideal ist das Angebot für Menschen, die erste Impulse für einen gesünderen Lebensstil suchen oder sich überlegen, im Anschluss tiefer in das Thema einzusteigen.