Kursbeschreibung

Sie möchten etwas für Ihre Gelassenheit und Gesundheit tun? Neben Bewegung und Ernährung ist Entspannung ein wichtiger Baustein für unser Wohlbefinden. Lernen Sie verschiedene Entspannungsverfahren kennen (u. a. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Entspannungsgeschichten). Das wöchentliche Abtauchen aus dem Alltag, das Energie-Tanken, um danach relaxed in den Feierabend zu starten, wird sich positiv auf Ihr Wohlbefinden auswirken. Nebenbei erfahren Sie Interessantes aus der Stress-Forschung. Bitte bringen Sie eine warme Decke, ein kleines Kissen oder eine Nackenrolle mit, und tragen Sie bequeme Kleidung.