Kursbeschreibung

Die Anstrengung der Woche hinter sich zu lassen, das steht an diesem Freitag im Vordergrund. Mit Hilfe achtsam ausgeführter Feldenkraisübungen können Sie körperliche und innere Anspannung reduzieren, zu mehr Ausgeglichenheit finden und die Grundlage für einen erholsamen Schlaf legen. Am Samstag folgen neben wohltuenden Feldenkraisübungen im Liegen kurze Bewegungsabfolgen im Stehen und kleine Übungen, die zum Innehalten im Alltag geeignet sind. Der Schwerpunkt liegt darauf, geerdet und präsent zu sein, sich aus seiner Mitte heraus mit mehr Leichtigkeit bewegen zu können, in Balance zu kommen und neue Kraft zu tanken. Sie üben im Liegen, Sitzen und Stehen.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und warme Socken und bringen eine Kopfunterlagerung mit.