Kursbeschreibung

Erholsamer Schlaf ist so wichtig für unser Gesamtbefinden. Im Schlaf erholt sich unser ganzes Selbst. Zahlreiche Regenerationsvorgänge finden statt und unsere „Batterien“ werden wieder aufgeladen. Erholsamer Schlaf lässt uns erfrischt, konzentriert und gestärkt erwachen. Manchmal bestehen Schwierigkeiten in den Schlaf zu finden, obwohl wir müde sind oder nachdem wir nachts wieder aufgewacht sind. Dieser Kurs beinhaltet in jeder Stunde eine Feldenkraislektion und eine kurze Bewegungsabfolge. Das aktive achtsame Bewegen während der Feldenkrais-Übungen kann Ihnen helfen, Stress, körperliche und emotionale Anspannung zu reduzieren und Unnötiges los zu lassen. Die kurzen Bewegungsabfolgen sind einfach zu erlernen und können zu jeder Zeit angewendet werden, um auch während des Tages Zugang zu einem „ruhigeren Sein“ zu finden.
Am 06.11.2025 findet kein Kurs statt.