Kursbeschreibung

Qigong rückt hierzulande immer mehr in den Fokus, wenn es darum geht, gesundheitliche Dysbalancen, sowohl in körperlicher als auch auf geistiger Ebene auszugleichen und einen guten Gesundheitszustand zu erreichen und / oder wieder herzustellen.
In diesem Kurs wird eine Auswahl an Qigong-Übungen seniorengerecht angeboten. Die Übungen können im Stehen und im Sitzen ausgeführt werden. Die Übungen im Stehen werden auf die unterschiedlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst, sodass es im eigenen Verantwortungsbereich der Teilnehmenden liegt, welcher Schwierigkeitsgrad für jeden Einzelnen praktikabel ist. Nach dem Motto "Bewege dich so gut es dir jetzt möglich ist."
Das Prinzip der Übungen steht unter den Aspekten: Entspannung, Koordinationsfähigkeit, Sturzprophylaxe, Konzentration, natürliche Atmung, Körperhaltung und Ausdauer.
Mitzubringen sind: lockere Kleidung, leichte Schuhe oder rutschfeste Socken.
Der Kurs findet auch in den Herbstferien am 30.10.205 statt.