Kursbeschreibung

Diese Übungspraxis beruht auf einem zeitgemäßen Yoga-Übungsweg nach Heinz Grill. Die Ausführung der Asana (Körperübung des Yoga) findet in konkreter und klarer Bewusstseinsaktivität statt und ermöglicht dadurch das individuelle Maß der Übung. Die Teilnehmer*innen lernen hilfreiche Schritte für die eigene Gedanken-, Gemüts- und Körperführung kennen und können dadurch ihre eigenen Grenzen auf natürliche und gesunde Weise erweitern. Den eigenen Körper bewusst in eine ästhetisch schöne Form zu führen, gleicht die Gefühlsebene entsprechend aus, stärkt die Gedanken- und Willenskraft und fördert allgemein die Gesundheit.

Hinweis: Der Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen: Yoga-Matte, bequeme Kleidung. Optional: ein Sitzkissen.