Kursbeschreibung

Wir praktizieren eine Abfolge von sowohl kraftvollen als auch entspannten Asanas (Körperhaltungen). Dabei bewegen wir uns im Fluss mit unserem Atem und kommen mehr und mehr in Verbindung mit unserem Körper. Eine liebevolle Achtsamkeit und verbesserte Wahrnehmung des eigenen Körpers stehen im Fokus. In den Yoga-Stunden wird häufig ein Bezug zur Umwelt integriert. Das Ziel ist es, dass die Teilnehmer*innen nach Shavasana (Endentspannung) entspannt und mit mehr Klarheit nach Hause gehen können.

Der Kurs ist für Teilnehmer*innen jeden Alters geeignet.

Bitte mitbringen: Yoga-Matte, bequeme Kleidung. Optional: Sitzkissen.