Kursbeschreibung

Yoga ist ein hilfreicher, aus uralter Weisheit erwachsener Übungsweg, um Körper, Seele und Geist zu beherrschen und gesund zu erhalten. Durch Körperübungen, Atemtechniken, Konzentrations- und Meditationsübungen entwickeln wir immer mehr Bewusstheit, Achtsamkeit, Kraft und Beweglichkeit. Auch die vielen konstruktiven Gedanken aus der Yoga-Philosophie helfen uns, den heute anspruchsvollen Alltag zu meistern. 
Ein ausgesprochener Schwerpunkt der Übungsstunde ist die Entspannung, die für uns heutige stressgeplagte Menschen immer wichtiger wird.

Bitte Isomatte oder 2 Wolldecken, bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen.