Kursbeschreibung

VHS in Kooperation mit den Stadtwerken Göppingen

Aqua-Jogging ist das perfekte Training, um gelenkschonend die Ausdauerfähigkeit zu verbessern und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Das Training findet im tiefen Wasser statt und kräftigt die gesamte Muskulatur. Dabei werden Übungen u. a. für die Mobilisation kennengelernt. Ein Schwimmgürtel verleiht den nötigen Auftrieb, sodass gegen den Wasserwiderstand gelaufen wird. Die positiven Eigenschaften des Wassers ermöglichen ein gelenkschonendes und effektives Trainieren. Aquajogging ist ein geselliges Laufprogramm, das für ungeübte Schwimmer ebenso geeignet ist wie für Gesundheits- oder Figurbewusste, die den Trockenlauf nicht schätzen, ihre Gelenke schonen wollen oder vielleicht übergewichtig sind.

Die Eintrittsgebühr ist extra vor Ort zu bezahlen.

Bitte Aquajogginggürtel mitbringen!