Kursbeschreibung

Müde, gereizt, innerlich unruhig – und dann ruft die Schokolade? Viele Frauen ab der Lebensmitte erleben emotionale Achterbahnfahrten, die weit mehr sind als „nur Hormone“. Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – körperlich wie seelisch. Schlafstörungen, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme oder Erschöpfung sind keine Einbildung, sondern Ausdruck einer hormonellen Umstellung, die gut begleitet werden kann. Unsere Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle. In diesem Vortrag erfahren Sie in kompakter Form: welche Lebensmittel Ihre Hormonbalance positiv beeinflussen, wie Sie mit gezielten Nährstoffen Symptome lindern können und worauf Sie achten sollten, wenn es um Darm, Leber, Schilddrüse und Stressregulation geht.
Zielgruppe: Frauen ab ca. 40 Jahren, die die Wechseljahre aktiv gestalten und ihre körperliche sowie psychische Balance mit Hilfe der Ernährung stärken möchten.


Hinweis: Zusätzlich findet ein Kochabend am 24.10.2025 im Haus der Familie statt. Bei Interesse bitte beim Haus der Familie anmelden.