Kursbeschreibung

Suchst Du Entschleunigung? Ruhe? Gelassenheit? Achtsame und klärende Momente, aus der Zuversicht und Freude entspringen kann?
In einer Zeit, in der alles immer schneller gehen muss und das tägliche Leben von Hektik, Stress und Überreizung bestimmt wird, spüren wir deutlich, dass wir zunehmend entwurzelt werden und die Orientierung für das Wesentliche mehr und mehr verlieren.
Waldbaden (Shinrin Yoku) stammt ursprünglich aus Japan und ist seit vielen Jahren als wissenschaftlich belegte Methode zur Gesundheitsvorsorge und als Möglichkeit zur Stressbewältigung bekannt. In gemäßigtem Tempo bewegen wir uns durch den Wald und nehmen diesen über alle Sinne wahr. Mit Achtsamkeits-, leichten meditativen Übungen und sanften Bewegungen können wir selbst erfahren, warum das „Baden in der Waldatmosphäre“ so gesund ist und wie unser Wohlbefinden und das Immun- und Nervensystem dabei gestärkt werden.
Diese Veranstaltung richtet sich an alle Personen, die chronischen Stress sowie gesundheitliche Auswirkungen auf der körperlichen und geistigen Ebene vorbeugen möchten.
Bitte mitbringen: wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk, ein kleines Sitzkissen, etwas zu trinken und evtl. Mücken- und Sonnenschutz