Kursbeschreibung

Stress gehört zu den größten Herausforderungen unserer modernen Lebensweise und hat nicht nur Auswirkungen auf unser Wohlbefinden, sondern auch auf unsere Gesundheit. Dieser Online-Kurs widmet sich der Frage, wie unser Gehirn auf Stress reagiert und welche Strategien wir entwickeln können, um besser damit umzugehen. Neben den neurowissenschaftlichen Grundlagen zu Stress und seinen Auswirkungen auf das Gehirn werden Ihnen praxiserprobte Techniken vermittelt, um Ihre Resilienz zu stärken und stressbedingte Symptome zu reduzieren.
Meine umfangreiche Erfahrung als Physiotherapeutin sowie meine Lehrerfahrung an Hochschulen in Deutschland und China tragen dazu bei, den Teilnehmenden fundierte Kenntnisse und praxisnahe Anwendungen anzubieten. Die Arbeit mit chronisch schmerzkranken Menschen hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, die eigene Intuition und den Umgang mit Stress zu schulen, um einen individuellen Weg durch schwierige Lebenslagen zu finden