Kursbeschreibung

Zielsetzung:
Dieses Online-Seminar richtet sich an Geschäftsführer*innen, die ihre Motivation stärken und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben finden möchten. Sie erfahren, wie Sie typische Motivationsfallen vermeiden, Burnout-Symptome erkennen und mit effektiven Selbstmanagement- und Stressbewältigungstechniken langfristig leistungsfähig bleiben. Interaktive Workshops, praxisnahe Reflexionen und Übungen zur mentalen Gesundheit helfen Ihnen, Ihre persönliche Balance zu finden.

Ihre Vorteile:
Motivationsstrategien, die wirken: Entwickeln Sie individuelle Ansätze, um Ihre Motivation auch in herausfordernden Zeiten aufrechtzuerhalten.
Burnout-Früherkennung: Lernen Sie, typische Warnsignale frühzeitig zu erkennen und gezielt gegenzusteuern.
Praktische Stressbewältigung: Nutzen Sie erprobte Übungen und Techniken, um Ihren Alltag als Führungskraft zu entschleunigen und neue Energie zu tanken.
Work-Life-Balance optimieren: Erhalten Sie Strategien, um berufliche Anforderungen und private Ziele harmonisch zu vereinen.
Zeitmanagement für Führungskräfte: Lernen Sie, Prioritäten klar zu setzen und Ihren Arbeitsalltag effizient zu strukturieren.
Motivationsfallen vermeiden: Verstehen Sie die häufigsten Fallstricke und erfahren Sie, wie Sie diese nachhaltig umgehen können.
Innovative Methoden: Wenden Sie moderne Ansätze wie die Polyvagaltheorie und Techniken aus der Traumaforschung für mentale Gesundheit an.
Direkte Umsetzung: Dank praktischer Übungen und Reflexionen können Sie das Gelernte sofort im Alltag anwenden.
Ganzheitlicher Ansatz: Verknüpfung von Motivation, Selbstmanagement, Burnout-Prävention und Stressreduktion für eine nachhaltige Führungsstärke.






Inhalt:
1. Motivationstreiber:
- Erkennen der eigenen Motivationstreiber: Identifizieren Sie, was Sie antreibt und wie Sie diese Energie nachhaltig nutzen können.
- Innere Motivation stärken: Entwickeln Sie neue Perspektiven für einen "gesunden" Antrieb und lernen Sie, wie Sie Ihre intrinsische Motivation fördern können.
- Motivationsstrategien: Erarbeiten Sie individuelle Strategien, um Ihre Motivation auch in herausfordernden Zeiten aufrechtzuerhalten.
- Motivationsfallen vermeiden: Erkennen Sie typische Motivationsfallen und lernen Sie, wie Sie diese umgehen können.
2. Burnout-Prävention:
- Erkennen und Vermeiden von Burnout-Symptomen.
- Verstehen, wie es zum "Ausbrennen" kommt und geeignete Maßnahmen ergreifen.
3. Selbstmanagement:
- Effektive Techniken zur Organisation des Führungsalltags.
- Zeitmanagement und Prioritätensetzung.
4. Work-Life-Balance:
- Strategien zur Integration von Beruf und Privatleben.
- Verbesserung der Lebensqualität durch gezielte Maßnahmen.
5. Stressbewältigung:
- Praktische Übungen und Techniken zur Stressreduktion.
- Förderung der mentalen Gesundheit durch präventive Maßnahmen.



Methoden
- Praktische Übungen: Das Seminar beinhaltet praktische Übungen und Reflexionen, um konkrete Verhaltensänderungen zu unterstützen.
- Energieaufbau-Techniken: Techniken aus der Hypnotherapie und Traumaforschung zur körperlichen Spürerfahrung
- Atemübungen: Anwendung der Polyvagaltheorie in der Praxis
- Motivationsworkshops: Interaktive Workshops, in denen Sie Ihre persönlichen Motivationstreiber und -strategien erarbeiten
- Reflexion: Reflexion des eigenen Führungs- und Arbeitsverhaltens sowie der persönlichen Ziele

Teilnehmerkreis:
Geschäftsführer und Geschäftsführerinnen, Führungskräfte im Organisationsumfeld der Geschäftsleitung, Mitglieder der Geschäftsleitung, stellvertretende Geschäftsführer und Geschäftsführerinnen