Kursbeschreibung

Sie erlernen Instrumente, die helfen, die Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu steigern indem -mentale- Ressourcen optimal genutzt werden. Sie lernen die Möglichkeit, selbst das eigene Denken und Handeln positiv zu beeinflussen und die vorhandenen Möglichkeiten und Fähigkeiten zu entdecken und zu stärken, um z.B. Ziele passender und konkreter zu definieren und leichter zu erreichen.</br>Modul I: Mentale Fitness * Stufen der mentalen Arbeit und erste Übungen dazu * Entspannen, innere Balance halten und auftanken * Energiemanagement und Selbstwirksamkeit * Ausgeglichenheit und emotionale Kompetenzen stärken * Mentale Kraft entwickeln und nutzen * Mentale Gestaltung - Innere Konflikte lösen, Motivation halten * Erwartungsdruck und Stressmanagement - wenn’s drauf ankommt… * Konzentrationsfähigkeit und Denkleistung steigern</br></br>Modul II: Zukunft und Erfolg gestalten * Bedürfnisse und mentale Hindernisse erkennen und bearbeiten * Denk- und Leistungsblockaden abbauen * Konstruktives Denken und entspr. mentale Techniken einsetzen * Alternativen und Szenarien - mental- "durchspielen" * Entscheiden - Ziele programmieren und nachhaltig umsetzen * Umgang mit Rückschlägen und Misserfolg * Die eigene optimale-Zukunft gestalten * Selbstcoaching-Programm für zu Hause