Kursbeschreibung

Öffnen und schließen ... diese beiden Aspekte finden sich sowohl in der gesundheitsfördernden Sportart Nordic Walking, als auch im Qigong, der Bewegungstherapie in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Was liegt da näher, als diese beiden Formen miteinander zu verbinden - von einer korrekten Einführung, Anleitung und Begleitung bis zum angestrebten Ziel am Ende des Seminars: die Basis gelegt zu haben, um beide Bewegungsformen selbstständig und mit Freude weiterführen zu können.
Während beim Nordic Walking der Fokus auf den sportlichen Aspekt und das ineinander greifende Miteinander der gesamtkörperlichen Bewegungen gelegt wird, setzt Qigong insbesondere bei der Mobilisierung der Gelenke an. Dabei werden Atem und Bewegung stets mit der entsprechenden Aufmerksamkeit verflochten und schlagen ebenso eine Brücke für einen ganzheitlichen Effekt - im Körper und im Geist.

Eine gewisse Grundfitness ist von Vorteil. Gegebenenfalls werden Fahrgemeinschaften mit Privat-PKWs gebildet.



Leitung: Christiane Gieche, Mittenwald
Beginn: Montag, 13 Uhr
Ende: Samstag, nach dem Frühstück

Die Volkshochschule bietet im restaurierten ehemaligen Kloster Inzigkofen auch Unterkunft und Verpflegung an (Preise pro Person):
Doppelzimmer 295,00 € / 370,00 € (ohne/mit DuWC)
Einzelzimmer 320,00 € / 395,00 € (ohne/mit DuWC)

www.vhs-i.de