Kursbeschreibung

Wellness für die Seele - Fokus auf die Achtsamkeit mit mir selbst

Die Achtsamkeit mit uns selbst ist elementar, um energiegeladen den Tag zu bewältigen, zur
inneren Ruhe zu gelangen und achtsam gegenüber anderen sein zu können.
Auch im Hinblick auf die Burnout-Prophylaxe hat die Selbst-Achtsamkeit einen wesentlichen
Anteil an Ihrem emotionalen Gleichgewicht und in zweiter Linie auch an Ihrem allgemeinen
Gesundheitszustand. In diesem Seminar erfahren Sie mehr darüber, was Sie tun können, um
einem Burnout vorzubeugen und wie sie mehr Achtsamkeit sich selbst gegenüber in Ihr Leben
integrieren können. „Erkenntnis - Bilanzierung - Vision“ sind die drei Schlagworte, mit denen
wir uns intensiv beschäftigen werden und die Sie bei Ihrem persönlichen Wendepunkt begleiten
können. Erst wenn Sie sehen, wo und wie Sie stehen, können Sie Klarheit darüber erlangen,
wohin Sie sich bewegen wollen. Unsere Zeit ist unser höchstes Gut und deshalb wird auch noch
„Zeitmanagement“ ein Thema sein, dem wir uns widmen werden. Ähnlich verhält es sich mit der
„Kommunikation“, auch für dieses Thema werden wir uns Zeit nehmen.

Ziele und Inhalte
• Achtsamkeit im Alltag erfahrbar und umsetzbar machen
• Burnout erkennen, bei sich und anderen
• theoretische Inhalte mit praktischem Tun verknüpfen
Durch die Inhalte des Seminars und die praktische Umsetzung erhalten Sie einen „Fahrplan“ an
die Hand, den Sie jederzeit, auch für sich alleine, neu abarbeiten können.