Kursbeschreibung

In diesem Seminar werden Sie Ihre persönlichen Zeit- und Energiefresser aufspüren und Strategien erarbeiten, mit denen Sie diese in den Griff bekommen und wieder Zeit für sich finden. Wir werden uns genau ansehen, wie Sie derzeit Ihren Alltag und Ihre Zeit organisieren und welche Art der Pause sinnvoll ist, so dass Sie Ihren Kopf und Körper effektiv entstressen können, um im Anschluss wieder produktiv zu sein. Denn wer gekonnt mit Belastungen umgeht und seine Zeit clever gestaltet, kann mit Freude und Energie den unterschiedlichen Aufgaben im Alltag begegnen, seiner ehrenamtlichen Tätigkeit nachgehen und sich selbst gerecht werden. Für mehr Energie lernen Sie verschiedene Körperübungen kennen, die leicht durchzuführen sind.