Regeneration - Neue Kraft muss her!
| Kurs-ID | 41095 K |
| Datum | 13.11.2024 |
| Dauer | 1 |
| Unterrichtszeiten | 09:00 Uhr bis 16:45 Uhr |
| Kosten | 307,00 € |
| Zielgruppe | auf Anfrage |
| Voraussetzung | auf Anfrage |
| Abschluss | Teilnahmebescheinigung |
| Förderung | Prämiengutschein |
| Präsenzkurs | Dieser Kurs findet ausschließlich als Anwesenheitsveranstaltung statt. |
| mind. Teilnehmerzahl | 8 |
| max. Teilnehmerzahl | 12 |
| Dozent | auf Anfrage |
| URL des Kurses | Details beim Anbieter |
| Anmelde URL des Kurses | Direkte Anmeldung beim Anbieter |
| spezielles Angebot für Dozenten | Nein. |
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Veranstaltungsort
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Verwaltungs- und Wirtschafts-Akademie Baden
Kaiserallee 12 e 76133 Karlsruhe (Baden) - Weststadt |
| Abendkurs | Bildungsgutschein | Förderfähig nach Fachkursprogramm des ESF | Barierrefreier Zugang |
|---|---|---|---|
| Nein | Nein | k. A. | Ja |
| Beschreibung |
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| siehe unter www.vwa-baden.de Regeneration - Neue Kraft muss her! Zielgruppe Alle Mitarbeiter*innen, die lernen möchten, wie sie sich im stressigen Arbeitsalltag regenerieren und neue Kraft schöpfen können. Seminarziel In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie die erforderlichen Regenerationsphasen gut in Ihren Alltag einbauen können, um damit Ihre Leistungs- und Lebensqualität zu verbessern. Zum Seminar Nur wer sich richtig erholt, kann seine Leistungspotenziale optimal abrufen. Sie erfahren, wie Sie Ihre Widerstandskraft stärken und damit Krisensituationen künftig besser bewältigen können. Sie lernen mit mehr Optimismus und Handlungsfähigkeit Ihre Zukunft zu gestalten. Ressourcentraining zur Stärkung der psychosozialen Gesundheit ist gerade im Zeitalter der Digitalisierung besonders wichtig. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung zum Seminar. Methodik Die erforderliche Theorie wird in einem Powerpoint-unterstützten Vortrag vermittelt. Für die Teilnehmer*innen gibt es ein ausführliches Seminarskript. Das Seminar wird zum größten Teil durch praktische Übungen bestimmt. Ein kleiner Teil der Übungen findet im Liegen statt. Matten und Decken werden bereitgestellt. Programm • Regeneration als Kraftquelle für mehr Lebensqualität • Stärkung der psychosozialen Gesundheit (Ressourcentraining) • Kleine Achtsamkeitsübungen für den Alltag • Zielgerichtetes Regenerationstraining – Entspannung in Ruhe und Bewegung • Förderung von Gelassenheit durch Ruhetechniken • Tankstellen für neue Kraft und Energiekicks für den Tag • Aktive und passive Regeneration im Überblick • Erkenntnisse zum Schlafverhalten (Schlafförderer und Schlafstörer) • Techniken für erholsamen Schlaf • Regenerationsübungen (zur Umsetzung in den Alltag) Referentin Christiane Stütz, Inhaberin "Bildungsstützpunkt", |
| Schlagworte |
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| qualitaet, stress, stressbewaeltigung, antistresstraining, stresspraevention, stressmanagement, lebensqualitaet, regenerat |
| Gelistet in folgenden Rubriken: |
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