Kursbeschreibung

Beim Burnout- Syndrom handelt es sich um einen andauernden und schweren Erschöpfungszustand mit sowohl seelischen als auch körperlichen Beschwerden. Die Betroffenen fühlen sich ausgebrannt und leer, sie sehen den Sinn und Nutzen ihrer eigenen Arbeit nicht mehr und haben den Glauben an sich und andere verloren. Das Burnout-Syndrom entwickelt sich meist schleichend über Jahre hinweg. Dieses Seminar vermittelt Ihnen einen Einblick zur Entstehung und zum Verlauf von Burnout. Sie erfahren welche Maßnahmen und Verhaltensweisen ein Burnout verhindern und was bei den ersten Anzeichen zu tun ist.

Seminarinhalte

* Entwickeln individueller Strategien zur Vermeidung von Burnout anhand einer Soll-Ist-Analyse
* Persönliche Ziele auf Machbarkeit überprüfen
* Erarbeiten eines gesundheitsförderlichen Tagesablaufs
* Übungen zum Thema "Grenzen spüren und setzen"
* Entspannungsmethoden
* Atemübungen
* Zwiegespräche zum Thema "Erschöpfung"