Wer ständig für andere da ist und funktioniert, bleibt selbst oft auf der Strecke. Zwischen Verantwortung, Zeitdruck und den vielen kleinen und großen Anforderungen des Familienlebens geht der Kontakt zu sich selbst leicht verloren.In diesem Kurs lernen Sie, Stress besser zu verstehen, frühzeitig wahrzunehmen und gezielt gegenzusteuern. Sie entdecken Wege, innere Anspannung zu lösen und auch in herausfordernden Momenten ruhiger und klarer zu bleiben.Mit einfachen, alltagstauglichen Übungen, die sich gut in den Familienalltag integrieren lassen – für mehr Gelassenheit, Klarheit und ein entspannteres Miteinander.Anmeldeschluss: 11.10.26.