Meine kleine Auszeit Selbstfürsorge & Achtsamkeit im Alltag

Volkshochschule Nördlicher Breisgau

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Kursbeschreibung

Sehnen Sie sich nach Ruhe, Entspannung und einem Moment nur für sich? In diesem Kurs nehmen Sie sich bewusst Zeit, um Stress abzubauen und neue Energie zu sammeln – bequem von zuhause aus. Sie lernen einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie sanfte Bewegungs- und Entspannungselemente kennen. Jede Einheit endet mit einer kurzen geführten Entspannung oder Meditation, die Körper und Geist zur Ruhe bringt. Der Kurs ist für alle geeignet; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Für die Teilnahme benötigen Sie einen ruhigen Platz sowie ein internetfähiges Gerät (Laptop, Tablet oder Smartphone).

Kursinformationen

Kurs-ID
31044O
Dauer
4,00 UST
Unterrichtszeiten
20:00 - 20:45 Uhr
Termin
14.01.2027 bis 04.02.2027
Kosten
43,00 €
URL des Kurses
Anmelde URL des Kurses
spezielles Angebot für Dozenten
Nein.
Veranstaltungsort
Online
Online-Portal