Meine kleine Auszeit Selbstfürsorge & Achtsamkeit im Alltag
Volkshochschule Nördlicher Breisgau
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Kursbeschreibung
Sehnen Sie sich nach Ruhe, Entspannung und einem Moment nur für sich? In diesem Kurs nehmen Sie sich bewusst Zeit, um Stress abzubauen und neue Energie zu sammeln bequem von zuhause aus. Sie lernen einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie sanfte Bewegungs- und Entspannungselemente kennen. Jede Einheit endet mit einer kurzen geführten Entspannung oder Meditation, die Körper und Geist zur Ruhe bringt. Der Kurs ist für alle geeignet; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Für die Teilnahme benötigen Sie einen ruhigen Platz sowie ein internetfähiges Gerät (Laptop, Tablet oder Smartphone).
Kursinformationen
Anbieter
Kurs-ID
31043O
Dauer
4,00 UST
Unterrichtszeiten
20:00 - 20:45 Uhr
Termin
22.10.2026 bis 12.11.2026
Kosten
43,00 €
URL des Kurses
Anmelde URL des Kurses
spezielles Angebot für Dozenten
Nein.
Veranstaltungsort
Online
Online-Portal
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