Unser Gehirn ist ein Wunderwerk der Natur. Damit es bis ins hohe Alter aktiv und fit bleibt, muss man etwas tun. Unser Kurzzeitgedächtnis benötigen wir immer dann, wenn wir uns etwas für kurze Zeit einprägen müssen. Manche Dinge sollten wir uns über einen längeren Zeitraum merken. Dazu benötigen wir das Langzeitgedächtnis. Eng mit der Gedächtnisleistung hängt auch die Fähigkeit zur Konzentration zusammen. Immer wenn wir unter Stress stehen, lässt unser Gedächtnis nach, kein Wunder, unser Körper hat genug anderes zu tun. Wenn wir hingegen entspannt sind, kann unser Gehirn wesentlich mehr aufnehmen, behalten, sich aber auch umso besser erinnern.
Haben sie auch schon festgestellt, dass der Mensch an sich ziemlich träge ist? Sie müssen sich also motivieren tagtäglich ein leichtes Gedächtnistraining durchzuführen. Nur auf diese Weise erreicht man einen dauerhaften Erfolg. Im Alter lässt die Gedächtnisleistung bei fast allen Menschen ein wenig nach. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass sich auch im Alter noch Verknüpfungen zwischen Gehirnzellen neu bilden können, die entscheidend zu unserer Merkfähigkeit beitragen. Deshalb sollten Sie auch im fortgeschrittenen Alter stets ein wenig Gehirnjogging betreiben. Ich möchte Sie einladen mit mir einmal pro Woche für 45 Minuten Gehirnjogging zu machen.
Beispiel zum Ausprobieren:
Merken Sie sich die 5 Begriffe und schaue nach 15 Minuten ob Sie sie wieder aufzählen können. Super wäre wenn auch die Reihenfolge stimmt.
Auto, Hund, Küche, Garten , Küchenmaschine.