Body Fitness H.I.I.T. - High Intensiv Intervall Training
Volkshochschule Tübingen
Aktionen
Kursbeschreibung
In diesem Kurs wird mit einer Mischung aus mäßiger und intensiver Belastung gearbeitet. Kräftigungsintervalle mit mäßiger Ausdauerbelastung wechseln sich mit intensiven Ausdauerintervallen ab. Dadurch wird nicht nur die Muskulatur des gesamten Körpers, sondern auch sein Herzkreislauf-System beansprucht und gesteigert. Die Intervall-Struktur des Trainings bewirkt, verglichen mit gleichmäßigem Ausdauertraining, sowohl eine bessere Leistungssteigerung, als auch einen deutlich längeren Nachverbrennungs-Zeitraum.
Kursinformationen
Anbieter
Kurs-ID
252-89329
Dauer
Bitte eigene Gymnastikmatte mitbringen.
Unterrichtszeiten
18:50 - 19:20
Termin
08.01.2026 bis 12.02.2026
Kosten
24,00 €
Zielgruppe
Erwachsene allgemein
mind. Teilnehmerzahl
5
max. Teilnehmerzahl
10
URL des Kurses
Anmelde URL des Kurses
Veranstaltungsort
Bürgersaal Dörnach
Mörsbergstraße 3
72124 Pliezhausen
Mörsbergstraße 3
72124 Pliezhausen
Abendkurs
Ja
Barierrefreier Zugang
Nein
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