Pilates für Best Ager (50+) neu

Volkshochschule Baden-Baden e.V.

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Kursbeschreibung



Die Pilates-Methode ist ein umfassendes System von Übungen, durch die sowohl der Körper trainiert wird, insbesondere die tiefliegenden Rumpfmuskeln der Körpermitte (Powerhouse), als auch die Konzentration gefördert wird, das alles kombiniert mit einer bewussten Atmung. Im Ergebnis breitet sich Harmonie aus, Körper und Geist kommen in Balance, die Sensibilität für den eigenen Körper erhöht sich, die Haltung verbessert sich, Muskeln werden gekräftigt, die Beweglichkeit erhöht.
Der Kurs eignet sich für Menschen, die ein eher ruhiges und doch effektives Training bevorzugen.
Es wird eine kurze Sequenz der Achtsamkeit zu Beginn der Stunde geben und eine integrative Phase zum Ausklang der Stunde.

Kursinformationen

Anbieter
Volkshochschule Baden-Baden e.V. aus 76532 Baden-Baden (Oos) Volkshochschule Baden-Baden e.V.
Kurs-ID
252G231
Dauer
12 x
Unterrichtszeiten
16:00 - 17:00
Termin
23.09.2025 bis 16.12.2025
Kosten
70,00 €
mind. Teilnehmerzahl
7
max. Teilnehmerzahl
12
URL des Kurses
Details beim Anbieter
Anmelde URL des Kurses
Direkte Anmeldung beim Anbieter
Veranstaltungsort
vhs, Gymnastikraum (1. OG), Breisgaustr. 19a
Jägerweg 12 (Zugang Breisgaustr. 19a)
76532 Baden-Baden
Abendkurs
Ja
Barierrefreier Zugang
Nein
Gelistet in folgenden Rubriken:

Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Psychologie » Entspannung, Körperarbeit, Massage