Kursbeschreibung

Immer mehr Menschen leiden unter Arthrose von Knie- und Hüftgelenken und damit unter Schmerzen und Funktionseinschränkungen. Diese führen zu einer zunehmenden Einschränkung der Lebensqualität. Die Kursteilnehmer*innen lernen, durch kräftigende und dehnende Übungen die Beweglichkeit in Hüft- und Kniegelenk zu verbessern, Schmerzen zu lindern und die Koordination der Bewegungsabläufe zu schulen. Spielerische Elemente ergänzen das Trainingsprogramm. Neben den praktischen Inhalten werden Kenntnisse zur Anatomie, zum Krankheitsbild der Arthrose und zu einem arthrosegerechten Verhalten im Alltag vermittelt.

Hinweis: Der Kurs eignet sich für Teilnehmer*innen mit Arthrose oder künstlichem Gelenkersatz an Knie oder Hüfte. Die Operation sollte 3 - 6 Monate zurückliegen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung.