Kursbeschreibung

Den Atem betrachten wir als etwas „Selbstverständliches“. Wir alle atmen ständig und tun dies in der Regel unbewusst. Im hektischen Alltag atmen wir oft zu flach und zu kurz. Ein bewusster Umgang mit dem Atem stellt den Kontakt zu uns selbst her und wirkt sich positiv auf mehreren Ebenen aus. Die „richtige“ Atmung dient uns als eine der effektivsten Möglichkeiten, um Stress abzubauen. In diesem Kurs lernen wir über Körper- und Atemübungen, uns Zugang zu unserem Atem-Raum zu verschaffen. Der Kurs ermöglicht es Ihnen, durch gezielte Atemübungen und -techniken „richtig durchzuatmen“, die Stimme zu verbessern, Lampenfieber zu reduzieren, für mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit zu sorgen, sowie Verspannungen zu lösen. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte.