Yoga im Büro - Entspannung und Atmung in der Mittagspause
| veröffentlicht bis | 30.12.2025 |
| Onlinekurs | Dieses Angebot findet digital statt. |
| Termine |
05.11.2024 12.11.2024 19.11.2024 |
| Zeitaufwand | 5 Stunden |
| Kosten | 120,00 € |
| Voraussetzung | keine |
| Abschluss | Fachfortbildungsnachweis |
| Ansprechpartner | Frau Franziska Sebald |
| URL des Kurses | Details beim Anbieter |
| Anmelde-URL des Kurses | Direkte Anmeldung beim Anbieter |
| Bildungsgutschein | Förderfähig nach Fachkursprogramm des ESF |
|---|---|
| k. A. | k. A. |
| Beschreibung |
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| Gesundheit und Leistungsfähigkeit steigern mit Yoga am Arbeitsplatz Suchen Sie eine schnelle Energiequelle für zwischendurch? Möchten Sie Ihre Flexibilität verbessern Möchten Sie Stress abbauen? In der heutigen schnelllebigen Welt ist es oft eine Herausforderung, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, insbesondere wenn wir den Großteil unseres Tages sitzend verbringen. Unsere Yoga-Kurse sind speziell darauf ausgerichtet, Ausgleich und Entspannung in den Arbeitsalltag zu integrieren. Entdecken Sie unsere Auswahl an kurzen Yoga-Kursen, die speziell für den Büroalltag konzipiert sind! Unsere erfahrenen Lehrer führen Sie durch sanfte und effektive Yoga-Übungen, die Sie direkt an Ihrem Schreibtisch oder im Büro durchführen können. Diese Übungen können Sie für sich selbst nutzen und auch als Therapeut, Yogalehrer, Fitness- oder Meditationslehrer und Entspannungspädagoge an Ihre Klienten weitergeben. Beginnen Sie hier Ihre Reise zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit. Machen Sie damit den ersten Schritt zu einem gesünderen und glücklicheren Arbeitsleben! KURSZIEL: Bei "Yoga fürs Büro" vermitteln wir Ihnen einfache und effektive Yoga-Techniken, die Sie in den Arbeitsalltag integrieren können, um Stress abzubauen, Körper und Geist zu entspannen und die Produktivität zu steigern. Die regelmäßige Anwendung der Übungen steigert die körperliche Flexibilität und Stärke und fördert zugleich mentale Ausgeglichenheit und Stressresistenz. Sie arbeiten im betrieblichen Gesundheitsmanagement? Dann sind diese Übungen perfekt zur Weitergabe an die Mitarbeiter geeignet! Wir möchten Ihnen helfen, eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Wohlbefinden zu finden, um so Ihr Arbeitsleben angenehmer und erfüllender zu gestalten. KURSINHALT: In unseren Yoga-Kursen fürs Büro bieten wir Ihnen eine vielseitige Palette von Techniken und Übungen, die speziell darauf abzielen, Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu verbessern. Durch praktische Anleitungen und gezielte Übungen werden Sie befähigt, Stress abzubauen, die Flexibilität zu steigern und Ihren Geist zu beruhigen, alles direkt am Arbeitsplatz oder in der Mittagspause. Übungen für entspannte Hände, Arme, Schultern - Notfall-Akupressurpunkte, Brainfood und „5 Minuten Mini-Programme“ - Übungen rund um den Bürostuhl - Entspannungs- und Atemeinheiten in der Mittagspause. BLOCKZIEL: Nutzen Sie Ihre Mittagspause, um durch gezielte Entspannungs- und Atemtechniken neue Energie zu tanken und Stress abzubauen. Erfahren Sie verschiedene Methoden zur Entspannung des Nervensystems, zur Förderung innerer Ruhe und zur Steigerung Ihrer mentalen Klarheit. Diese kurzen Einheiten sind ideal, um Ihren Geist zu erfrischen und gestärkt in den Nachmittag zurückzukehren. BLOCKINHALT: Lassen Sie sich inspirieren von Übungen, die während der Mittagspause Entspannung und Regeneration fördern: - Techniken zur Entspannung des Nervensystems, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. - Passende, kurze Meditationseinheiten, die Ihnen helfen, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken. - Verschiedene Atemtechniken, um den Atem bewusst zu steuern und dadurch Stress zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und die Vitalität zu steigern. |
| Schlagworte |
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| buero, gymnastik, yoga |
| Gelistet in folgenden Rubriken: |
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