Pilates: / Training für Körper, Geist und Seele

Kurs-ID 241-3112
Datum 06.06.2024 bis 25.07.2024
Dauer 8 X
Unterrichtszeiten 19:00 - 20:00
Kosten 48,00 €
Zielgruppe Erwachsene allgemein
Präsenzkurs Keine Angabe.
mind. Teilnehmerzahl k. A.
max. Teilnehmerzahl k. A.
Dozent Kreiselmeier, Klaus
URL des Kurses Details beim Anbieter
Anmelde URL des Kurses Direkte Anmeldung beim Anbieter
spezielles Angebot für Dozenten Keine Angabe.
Veranstaltungsort
 
Lichtenauhalle, Hallenfeld 3
Eveltstraße 6
72379 Hechingen

 

AbendkursBildungsgutscheinFörderfähig nach Fachkursprogramm des ESFBarierrefreier Zugang
Jak. A.k. A.Nein

 

Beschreibung


Pilates ist eine sanfte aber sehr effiziente Trainingsmethode für Körper, Geist und Seele. Durch regelmäßiges Training verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination, Balance und Beweglichkeit.
Bei den Übungen werden alle Muskelgruppen beansprucht, besonders die tiefe Bauch-, Beckenboden-, und Rückenmuskulatur - das sogenannte "Powerhouse". Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt. Insgesamt führt dies zu einer nachhaltigen Verbesserung der Stabilität des Rumpfes und somit zu einer gesunden aufrechten Körperhaltung. Sie fühlen sich beweglicher, dynamischer und kraftvoller, Ihr Körpergefühl und Ihre Entspannungsfähigkeit nehmen zu, Verspannungen und Stress werden abgebaut.
Die Trainingsmethode wurde entwickelt von Joseph H. Pilates (1880-1967).



 

Gelistet in folgenden Rubriken: