Yin Yoga für Anfänger*innen und Geübte

Kurs-ID 124-30749
Datum 11.04.2024 bis 04.07.2024
Dauer 10 x
Unterrichtszeiten 17:00 - 18:30
Kosten 80,00 €
Präsenzkurs Keine Angabe.
mind. Teilnehmerzahl 6
max. Teilnehmerzahl 10
Dozent Wagner, Alexandra
Anmelde URL des Kurses Direkte Anmeldung beim Anbieter
spezielles Angebot für Dozenten Keine Angabe.
Veranstaltungsort
 
vhs am Nordring, Marstallstr. 55
Marstallstr. 55
73033 Göppingen

 

AbendkursBildungsgutscheinFörderfähig nach Fachkursprogramm des ESFBarierrefreier Zugang
Jak. A.k. A.Nein

 

Beschreibung
Im Vergleich zu den klassischen Yogastilen ist Yin Yoga eher ruhig und zugleich sehr wertvoll in seiner Wirkung auf die Faszien. Hier werden auch die tieferen Schichten des Körpers angesprochen und wir arbeiten entlang des Meridian Systems der TCM. Statt der Muskelkraft arbeitet die Schwerkraft für dich und Hilfsmittel wie Blöcke, Gurt oder ein Polster unterstützen dich in den Körperübungen. Neben den Asanas (Körperübungen) begleiten diese Einheit auch Pranayama (Atemübungen) und die Savasana (Schlussentspannung). Deine Praxis für tiefes Spüren, ermöglicht dir ein leichteres eintauchen in deine innere Stille und bietet auch eine gute Vorbereitung für deine eigenen Meditationen. Wirkung von Yin Yoga: kann zu verbesserter Mobilität/Flexibilität, Stressreduktion durch Beruhigung des Nervensystems, kürzere Regenerationszeit, Entspannung, Verbessern der Schlafqualität, geschmeidigeres Gewebe durch die Faszienarbeit und vielem mehr führen. Bringe mit dieser Einheit mehr Yin in dein Yang-Leben.

 

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