Hatha-Yoga
| Kurs-ID | 231-89301 |
| Datum | 20.04.2023 bis 20.07.2023 |
| Dauer | Bitte eigene Gymnastikmatte mitbringen. |
| Unterrichtszeiten | 19:00 - 20:30 |
| Kosten | 90,00 € |
| Zielgruppe | Erwachsene allgemein |
| Präsenzkurs | Keine Angabe. |
| mind. Teilnehmerzahl | 7 |
| max. Teilnehmerzahl | 15 |
| Dozent | Schneider, Laura; Namaste Yoga Schule |
| URL des Kurses | Details beim Anbieter |
| Anmelde URL des Kurses | Direkte Anmeldung beim Anbieter |
| spezielles Angebot für Dozenten | Keine Angabe. |
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Veranstaltungsort
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Otwin Brucker Schulzentrum, Raum 5.10 im Turm, (Musiksaal)
Friedrichstraße 50 72124 Pliezhausen |
| Abendkurs | Bildungsgutschein | Barierrefreier Zugang |
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| Ja | k. A. | Nein |
| Beschreibung |
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Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Bitte Gymnastikmatte mitbringen. |
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