Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Meditation und Achtsamkeit
| Kurs-ID | 1Q30146 |
| Datum | 21.04.2023 |
| Dauer | 1 Kurstag |
| Unterrichtszeiten | 14:00 - 18:00 |
| Kosten | 30,00 € |
| Zielgruppe | Später erfassen |
| Präsenzkurs | Keine Angabe. |
| mind. Teilnehmerzahl | k. A. |
| max. Teilnehmerzahl | k. A. |
| URL des Kurses | Details beim Anbieter |
| spezielles Angebot für Dozenten | Keine Angabe. |
|
Veranstaltungsort
|
Altes Postamt Blaubeuren, Karlstraße 28, Kleiner Saal
Karlstraße 28 89143 Blaubeuren |
| Abendkurs | Bildungsgutschein | Barierrefreier Zugang |
|---|---|---|
| Nein | k. A. | Nein |
| Beschreibung |
|---|
| Die progressive Muskelentspannung hilft, durch eine vertiefte Selbstwahrnehmung, körperliche und emotionale Verspannungen zu erkennen und durch gezielte Übungen aufzulösen. Sie gilt als eine der effektivsten Entspannungsübungen überhaupt und lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Besonders wirkungsvoll hat sie sich erwiesen, um Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern. Durch Meditation kann man zu einer verbesserten Wahrnehmung eigener innerer Prozesse und Bedürfnisse gelangen. Vorstellungsübungen können Ihnen aber auch einen Zugang zu Ihrer inneren Bilderwelt eröffnen, um Kreativität und Lebensfreude zu stärken. |
| Gelistet in folgenden Rubriken: |
|---|