Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer
| Kurs-ID | Q3410 |
| Datum | 08.03.2023 bis 12.07.2023 |
| Dauer | 15 mal |
| Unterrichtszeiten | 18:30 - 19:15 |
| Kosten | k. A. |
| Zielgruppe | Erwachsene allgemein |
| Präsenzkurs | Keine Angabe. |
| mind. Teilnehmerzahl | k. A. |
| max. Teilnehmerzahl | k. A. |
| Dozent | von Au, Anette |
| URL des Kurses | Details beim Anbieter |
| Anmelde URL des Kurses | Direkte Anmeldung beim Anbieter |
| spezielles Angebot für Dozenten | Keine Angabe. |
|
Veranstaltungsort
|
Grundschule Eybach, Gymnastikraum
Mühlbachstraße 1 73312 Geislingen an der Steige - Türkheim |
| Abendkurs | Bildungsgutschein | Barierrefreier Zugang |
|---|---|---|
| Ja | k. A. | Nein |
| Beschreibung |
|---|
Die Wirbelsäule, das von Kindesbeinen an am meisten beanspruchte Element unseres Körpers, neigt bereits in jungen Jahren zu Verkrümmungen, Bandscheibenvorfällen etc., wenn wir nicht ständig unsere Wirbelsäule und die darum liegende Muskulatur, die Sehnen und Bänder mit funktionellen Übungen in Bewegung halten. Mit Handgeräten wie dem Redondo Ball, dem Theraband, dem Stab etc. aktivieren wir den Kreislauf im Aufwärmteil, kräftigen und dehnen anschließend am Boden die Muskulatur von Bauch, Po, Rücken, Armen usw., um im Entspannungsteil bei ruhiger Musik "zur Ruhe" zu kommen und noch zu dehnen. |
| Gelistet in folgenden Rubriken: |
|---|