Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer

Kurs-ID Q3410
Datum 08.03.2023 bis 12.07.2023
Dauer 15 mal
Unterrichtszeiten 18:30 - 19:15
Kosten k. A.
Zielgruppe Erwachsene allgemein
Präsenzkurs Keine Angabe.
mind. Teilnehmerzahl k. A.
max. Teilnehmerzahl k. A.
Dozent von Au, Anette
URL des Kurses Details beim Anbieter
Anmelde URL des Kurses Direkte Anmeldung beim Anbieter
spezielles Angebot für Dozenten Keine Angabe.
Veranstaltungsort
 
Grundschule Eybach, Gymnastikraum
Mühlbachstraße 1
73312 Geislingen an der Steige - Türkheim

 

AbendkursBildungsgutscheinBarierrefreier Zugang
Jak. A.Nein

 

Beschreibung


Die Wirbelsäule, das von Kindesbeinen an am meisten beanspruchte Element unseres Körpers, neigt bereits in jungen Jahren zu Verkrümmungen, Bandscheibenvorfällen etc., wenn wir nicht ständig unsere Wirbelsäule und die darum liegende Muskulatur, die Sehnen und Bänder mit funktionellen Übungen in Bewegung halten. Mit Handgeräten wie dem Redondo Ball, dem Theraband, dem Stab etc. aktivieren wir den Kreislauf im Aufwärmteil, kräftigen und dehnen anschließend am Boden die Muskulatur von Bauch, Po, Rücken, Armen usw., um im Entspannungsteil bei ruhiger Musik "zur Ruhe" zu kommen und noch zu dehnen.



 

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