Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Kurs-ID 23034
Datum 28.04.2023 bis 01.05.2023
Dauer 4Tage
Unterrichtszeiten Fr 18 Uhr bis Mo 13 Uhr
Kosten 352,00 €
Bildungsart Fortbildung/Qualifizierung
Unterrichtsform Workshop
Abschluss zertifizierte MBSR- und Achtsamkeitslehrerin, Geprüfte Fachpraktikerin für Massage, Wellness und Prävention, zertifizierte Kursleiterin im Waldbaden, Yoga-Nidra Lehrerin
Präsenzkurs Dieser Kurs findet ausschließlich als Anwesenheitsveranstaltung statt.
mind. Teilnehmerzahl k. A.
max. Teilnehmerzahl k. A.
Dozent Sabina Braner
URL des Kurses Details beim Anbieter
spezielles Angebot für Dozenten Keine Angabe.
Veranstaltungsort
 
Bildungshaus Kloster Schöntal
Klosterhof 6
74214 Schöntal (Jagst)

 

AbendkursBildungsgutscheinBarierrefreier Zugang
Jak. A.k. A.

 

Beschreibung
MBSR Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn
Wie lässt sich im Alltag trotz Belastungen und Herausforderungen vielfacher Art Stabilität, innere Gelassenheit, Stärke und Klarheit entwickeln? Im Seminar erleben Sie, wie Sie eigene Empfindungen, Gedanken und Emotionen achtsam wahrnehmen und dadurch mehr Bewusstheit für den gegenwärtigen Moment erreichen. Sie finden Wege, zunehmend gelassen mit schwierigen Situationen, Stress, Beschwerden, Konflikten, Sorgen und Ängsten umgehen zu können und mehr Lebensfreude und Leichtigkeit entwickeln.
Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung.

 

Schlagworte
stressbewaeltigung, stresspraevention, meditation, stressmanagement

 

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