Kursbeschreibung

BLOCKINHALT:
Meditation, Pranayama, Mantra und Mudra im Yoga

Im Webinar erhalten Sie Informationen über weitere Inhalte einer Yogstunde. Wie nutze ich meditative Elemente in der Yogapraxis, um eine entspannte Übungshaltung einzunehmen? Welche Rolle spielt der Atem in der Yogapraxis? Dazu wird es einen Überblick über die gängigsten Atempraktiken im Yoga (Pranayama) geben. Fingerhaltungen (Mudras) und das Singen von Mantren runden diesen Block ab.
Passend zu den jeweiligen Theoriethemen werden die entsprechenden Praxiseinheiten durchgeführt.

BLOCKZIEL:
Nach dem Webinar können Sie eigenständig Elemente aus Mantra, Mudra, Pranayama und Yogameditation für Ihre Stunden nutzen.

Yogalehrer:
Sie können mit jedem Block in die Ausbildung einsteigen.
Es empfiehlt sich jedoch den Block 5 - Stundenaufbau nicht als ersten Block zu absolvieren. Hierfür sind Grundkenntnisse hilfreich, die in Block 1 bis 3 unterrichtet werden.