Kursbeschreibung

Wir bieten Ihnen in unserer Ausbildung zum zertifizierten Entspannungspädagogen einen bunten Strauß an Möglichkeiten, mit denen Sie Ihre Klienten und Patienten unterstützen können.
Je nach Interesse können Sie auch einzelne Blöcke buchen. Zertifikatsvoraussetzung ist der Besuch aller 5 Online-Blöcke.

Die Ausbildung umfasst 5 unabhängige Themenblöcke. Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken kennen, die Sie künftig Ihren Klienten und Patienten ausgewählt anbieten können.

Online Block 3: Autogenes Training

Blockinhalt:
Autogenes Training nach Johannes Heinrich Schultz
Grundlagen der Formeln des Autogenen Trainings
Aufbau der Grundstufenarbeit
Formelhafte Vorsatzbildung
Wirkungsweise des Autogenen Trainings
Autogenes Training mit Kindern und Erwachsenen
Indikation & Kontraindikation
präventiver und therapeutischer Einsatz von Autogenem Training
Sitzhaltungen
Selbsterfahrung
Aufbau eines Kurses in Autogenen Training
Das Autogene Training (AT) wurde von Johannes Heinrich Schultz (1884 - 1970) entwickelt. Von Beruf war er Neurologe und Psychiater und lebte in Berlin.

Er entwickelte mit dem AT eine Art Selbsthypnose, um damit Denkstrukturen und körperliche Vorgänge positiv zu beeinflussen. Dabei lernt man durch Formeln und Vorsatzbildung das vegetative Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen. Der Übende kann sich entspannen, ist gelassener und leistungsfähiger, baut Stress ab, bzw. kann mit Stress besser umgehen.

Die Formeln sind die Ruhetönung, die Schwere-, Wärme-, Atem-, Herz-, Leib-, Nacken- und Schulter- und Stirnübung. Die sogenannte formelhafte Vorsatzbildung kann zusätzlich für persönliche Ziele verwendet werden.

Autogenes Training zählt zu den Psychotherapiemethoden, kann aber auch zur Verbesserung der Lebensqualität, Steigerung der Leistungsfähigkeit und bei Schlafstörungen angewandt werden.

Sie erlernen in diesem dritten Block, wie Sie Autogenes Training für Gruppen und Einzelpersonen anleiten können, wie ein Kurs aufgebaut wird und erfahren selbst, wie dieses Entspannungsverfahren wirkt.

Während dieses Blockes steht Ihnen online ein angeleitetes Autogenes Training zum Üben zur Verfügung.