Pilates

Kurs-ID 222-32231Z
Datum 12.01.2023 bis 16.02.2023
Dauer 6 Termine
Unterrichtszeiten 19:00 - 20:00
Kosten 36,00 €
Zielgruppe Erwachsene allgemein
Präsenzkurs Keine Angabe.
mind. Teilnehmerzahl 8
max. Teilnehmerzahl 14
Dozent Wippenbeck, Achim
URL des Kurses Details beim Anbieter
Anmelde URL des Kurses Direkte Anmeldung beim Anbieter
spezielles Angebot für Dozenten Keine Angabe.
Veranstaltungsort
 
vhs, Raum 014
Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

 

AbendkursBildungsgutscheinBarierrefreier Zugang
Jak. A.Ja

 

Beschreibung


Das ganzheitliche Trainingskonzept von Joseph Pilates fordert Körper und Geist über kontrolliertes, konzentriertes Arbeiten gleichermaßen und steigert so ihre Gesundheitskompetenz. Das Programm beinhaltet Kräftigungs- und Dehnübungen unter Einsatz der Atemkontrolle. Es schult die Körperhaltung und vertieft das Körperbewusstsein, führt somit zu einem neuen Körpergefühl und einer Steigerung der Leistungsfähigkeit. Pilates ist ein damit ein Ganzkörpertraining und kräftigt primär Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Nach Möglichkeit bitte eigene Matte und großes Handtuch/Decke mitbringen. Aufgrund der aktuellen Energiesituation empfehlen wir zusätzlich dickere Socken, sowie einen Pullover einzupacken.



 

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