Stressprävention - Autogenes Training

Kurs-ID 222-31137
Datum 17.02.2023 bis 18.02.2023
Dauer 2 Termine
Unterrichtszeiten 16:00 - 19:00
Kosten 72,00 €
Zielgruppe Erwachsene allgemein
Präsenzkurs Keine Angabe.
mind. Teilnehmerzahl 5
max. Teilnehmerzahl 15
Dozent Vo-Van, Tanja
URL des Kurses Details beim Anbieter
Anmelde URL des Kurses Direkte Anmeldung beim Anbieter
spezielles Angebot für Dozenten Keine Angabe.
Veranstaltungsort
 
vhs, Raum 313
Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

 

AbendkursBildungsgutscheinBarierrefreier Zugang
Neink. A.Nein

 

Beschreibung


In diesem Präventionskurs erhalten Sie eine umfangreiche Einweisung in die effektive Entspannungsmethode des Autogenes Trainings. Im Kurs werden die physiologischen Grundlagen der Stress-, sowie Entspannungsreaktion und viele praktische Übungen erlernt. Neben der praktischen Durchführung soll der Kurs Raum für Austausch und Selbstreflexion bieten. Ziel des Kurses ist, den Teilnehmer-/innen Methoden beizubringen, die einem helfen, den oftmals sehr fordernden Alltag zu meistern und gleichzeitig langfristig Stress abzubauen.
Nach Möglichkeit bitte eigene Matte und großes Handtuch/Decke mitbringen. Aufgrund der aktuellen Energiesituation empfehlen wir zusätzlich dickere Socken, sowie einen Pullover einzupacken.
Es wird noch zwei weitere Termine (Gebühren sind bereits mit eingerechnet) geben, diese werden im Kurs gemeinsam geplant.



 

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