Aufblühen statt Ausbrennen - Energie und Wohlbefinden mit dem PERMA-Modell

Kurs-ID 1251_231_01H
Datum 25.04.2023
Dauer 8 Stunden
Unterrichtszeiten 08:30 - 16:30
Kosten 340,00 €
Abschluss
Förderung
Präsenzkurs Keine Angabe.
mind. Teilnehmerzahl k. A.
max. Teilnehmerzahl k. A.
Dozent Beate Stricker
spezielles Angebot für Dozenten Keine Angabe.
Veranstaltungsort
 
IHK-Zentrum für Weiterbildung
Ferdinand-Braun-Str. 20
74074 Heilbronn

 

AbendkursBildungsgutscheinBarierrefreier Zugang
k. A.k. A.k. A.

 

Beschreibung
Zielsetzung:
Die Positive Psychologie ist ein neuer und noch junger Wissenschaftszweig.
Nicht mehr die Probleme und deren Ursachen stehen im Vordergrund, sondern Fragen wie: "Wie gelingt es, trotz widriger Umstände, Körper und Psyche gesund zu erhalten? und "Was lässt uns Krisen meistern?"

In diesem Training lernen Sie die Positive Psychologie kennen. Sie entwickeln Ihre persönliche Strategie für mehr Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit mit einfach umsetzbaren Methoden.


Inhalt:
Positive Psychologie - Fokus auf das Funktionierende
- Definition und Entstehung
- Grundsätze nach Martin Seligmann
- Abgrenzung zu "billigen Glücksversprechen"
- 6 Fakten zur positiven Grundhaltung
- Positive Gefühle steigern - Widerstandkraft aufbauen
- Negative Gefühle betrachten - Energieräuber eliminieren
- Widerstandskraft mobilisieren - Die positive Aufwärtsspirale

Mit dem PERMA-Modell zu mehr Energie und Wohlbefinden
- Positive Emotionen - Die Lebenszufriedenheitsformel
- Engagement - Stärken und Flowmomente
- Relationship (positive Beziehungen) - Zugehörigkeit und Teamwork
- Meaning (Sinn) - Sinnaspekte finden
- Accomplishment (Leistung, Erfolg) - Mein Aufblühplan

Toolbox
- Wissenschaftlich erforschte Werkzeuge zum PERMA-Modell

Ihr Nutzen:
- Sie identifizieren Ihre vorhandenen Stärken und lernen, diese noch gezielter einzusetzen.
- Sie erweitern Ihren Handlungsspielraum und werden unabhängiger von negativen äußeren Einflüssen.
- Sie können herausfordernden Situationen in Ihrem Alltag mit innerer Stabilität und lösungsorientiert begegnen.
- Mit Ihrem persönlichen Handlungsplan können Sie kraftvoll, mutig und lösungsorientiert auch neue Wege gehen.



Teilnehmerkreis:
Interessenten aller Unternehmensbereiche, die Herausforderungen mit innerer Stabilität und lösungsorientiert begegnen wollen.

 

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