Bones for Life® Ferienkurs

Kurs-ID 21F32319
Datum 02.08.2021 bis 05.08.2021
Dauer 4 Termin(e)
Unterrichtszeiten 18:45 - 20:00
Kosten 31,00 €
Präsenzkurs Keine Angabe.
mind. Teilnehmerzahl 9
max. Teilnehmerzahl 9
Dozent Braun-Stützlein, Gundi
URL des Kurses Details beim Anbieter
Anmelde URL des Kurses Direkte Anmeldung beim Anbieter
spezielles Angebot für Dozenten Keine Angabe.
Veranstaltungsort
 
vhs Winnenden, Marktstraße 47, Vortragssaal
Marktstraße 47
71364 Winnenden

 

AbendkursBildungsgutscheinBarierrefreier Zugang
Jak. A.Ja

 

Beschreibung
Das Bones for Life®-Programm basiert auf der Feldenkrais®-Methode und wurde speziell zur Stärkung des Skeletts entwickelt. Knochen bleiben stabil, wenn sie regelmäßig in den dafür vorgesehenen Achsen dynamisch belastet werden. Im Alltag kommt es aber häufig unbewusst zu Fehlbelastungen, die langfristig zu Verschleißerkrankungen führen können. Besonders anfällig hierfür sind Lenden- und Halswirbelbereich sowie die Hüftgelenke. In einer Folge von Bewegungsprozessen lernen Sie, Ihr Skelett physiologischer auszurichten. Sie lernen Strategien zur Eigenkontrolle von besonders „problematischen Bereichen" kennen und anwenden. Sie üben - im Liegen, Sitzen oder Stehen - und nehmen dann die direkten Auswirkungen auf Ihre Haltung und Ihr Gangbild wahr. Das Erlernen erfolgt über das eigene Erleben, Sie führen die angeleiteten Bewegungen achtsam aus, vergleichen Variationen miteinander und lernen Unterschiede wahrzunehmen. Jeder kann von Bones for Life® profitieren. Sie können sich mit mehr Leichtigkeit und Freude bewegen, Haltung, Gangbild und Gleichgewicht verbessern und an Vitalität gewinnen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und warme, rutschfeste Socken.

 

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