Ein Seminar für Frauen zum Innehalten, sich besinnen und schauen, wie es um Sie und Ihre innere
Stärke und Gelassenheit so beschaff en ist. Wie Ihr tägliches Denken ausgerichtet ist, bewusst
und wohlwollend. Wo Sie gerade stehen und wie Sie sich immer wieder neu achtsam ausrichten
können. Welches Ihre Kraftquellen sind und wie Sie sich im Alltag an sie erinnern und sie gut
leben wollen.
Basierend auf den Ideen aus der Resilienzforschung zur Inneren Stärke und Widerstandskraft
entwickeln Sie an diesem Tag Ihre eigenen Ideen zur Kunst, gut für sich zu sorgen. Sie sollten
Freude an achtsamen Atem- und Körperübungen mitbringen.

Ziele und Inhalte
• Erkenntnisse aus der Resilienzforschung
• Ideenfindung zur Kunst, gut für sich zu sorgen
• Achtsame Atem- und Körperübungen